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兒童眼睛保養七要點

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兒童眼睛保養七要點

發布日期:2020-09-21 作者: 點擊:

       很多家長都知道保護孩子的眼睛很重要,但是生活中總容易落入誤區,到底該怎麽做才能護好孩子的眼睛呢?以下七點不妨學學。

  1 切忌“目不轉睛”, 孩子過暑假期間或平時,近視治療勿忽視自行注意頻密並完整的眼瞼動作,經常眨眼可減少眼球暴露予空氣中的時間,避免淚液蒸發。

2不吹太久的空調,避免座位上有氣流吹過,可以在座位隨便放置茶水,以增加周邊的濕度。

  3多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應多吃蔬菜糧食魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛幹燥也有幫助。

  4保持良好的生活習慣,睡眠充足,不熬夜。

  5避免長時間連續操作電腦,注意中間休息,通常連續操作1小時,休息5-10分鍾,休息時可以遙望遠處或做眼保健操。

  6孩子學習時要保持良好的坐姿,使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可以使頸部肌肉輕鬆,並使眼球暴露於空氣中的麵積減少到最低。

  7減少孩子接觸電腦、手機等電子產品時間,若一定要使用建議距離為50-70厘米,因為較好的角度和距離能降低對熒光屏的需求,減少眼球疲勞的機率。

  如果孩子出現眼睛發紅,有異物感,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭疼,休息後仍無好轉,則應立即就醫,以免錯過眼睛最佳的治療時間。

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